yolda velosiped sürmək prostatınıza zərər verirmi?
Bir çox kişi velosiped sürmə ilə prostat vəzinin xoşxassəli hiperplaziyası (prostatın xoşxassəli böyüməsi) və ya erektil disfunksiya kimi uroloji patologiyalar arasında mümkün əlaqə haqqında soruşur.
Prostat Problemləri və Velosiped
Jurnal “Prostat Xərçəngi Prostat Xəstəliyi” jurnalı uroloqların velosipedçilər və onların PSA (Prostat Xüsusi Antigen) səviyyələri arasındakı əlaqəni öyrəndiyi məqalə dərc edib.PSA, əksər kişilərin 50 yaşından sonra bir uroloqa müraciət etdikdə əldə etdiyi prostata spesifik markerdir.Yalnız bir araşdırma, fərqləri müşahidə etməyən beş araşdırmadan fərqli olaraq, velosiped sürmə ilə əlaqədar bu prostat markerinin yüksəlməsini tapdı.Uroloqlar bildirirlər ki, hazırda velosiped sürməyin kişilərdə PSA səviyyəsini artırdığına dair heç bir sübut yoxdur.
Digər tez-tez verilən sual, velosiped sürməyin prostat vəzinin böyüməsinə səbəb olub-olmamasıdır.Prostat yaş və testosterona görə bütün kişilərdə amansız şəkildə böyüdüyü üçün bununla bağlı heç bir məlumat yoxdur.Prostatit (prostat vəzinin iltihabı) olan xəstələrdə çanaq boşluğunda tıxanıqlığın və çanaq boşluğunda narahatlığın qarşısını almaq üçün velosiped sürmək tövsiyə edilmir.
Leuven Universitetinin həkimləri tərəfindən velosiped sürmə və erektil disfunksiya arasında mümkün əlaqə haqqında aparılan başqa bir araşdırma bu mümkün əlaqənin heç bir sübutunu tapmadı.
Hal-hazırda velosiped sürməyin prostatın böyüməsinə və ya erektil disfunksiyaya səbəb ola biləcəyinə dair heç bir sübut yoxdur.Fiziki məşq daha yaxşı cinsi sağlamlıq üçün əsas amildir.
Velosiped və prostat əlaqəsi bədənin ağırlığının yəhərə düşməsi, çanaqın aşağı hissəsində yerləşən perine bölgəsini sıxışdırması, bu bölgənin anus və testislər arasında olması, bir çox sinirlərə sahib olan üzvlərin verilməsinə cavabdehdir. perineuma həssaslıq.və genital bölgəyə.Bu sahədə bədən orqanlarının düzgün işləməsini təmin edən damarlar da var.
Bu bölgənin ən əhəmiyyətli üzvü sidik kisəsi və uretranın boynunun yanında olan prostat vəzidir, bu üzv sperma istehsalından məsuldur və mərkəzdə yerləşdiyi üçün bu idmanla məşğul olarkən yaranan təzyiqə səbəb ola bilər. erektil disfunksiya, prostat vəzi və sıxılma tipli problemlər kimi xəsarətlər.
Prostata qulluq üçün tövsiyələr
Prostatın sahəsi ən həssasdır, buna görə də bu idman növü prostatın iltihabı, prostat xərçəngi və prostatın böyüməsi olan xoşxassəli hiperplaziyadan ibarət prostatit kimi xəstəliklər yarada bilər.Bu idman növünün məşqini mütəmadi olaraq uroloqa baş çəkmək, izləmək və məşq etməyə davam etməyə mane ola biləcək uzunmüddətli şərtlərdən qaçmaq məsləhətdir.
Bütün velosipedçilər bu şərtləri inkişaf etdirmirlər, lakin onlar mütəmadi olaraq müayinədən keçməli, tövsiyə olunan idman geyimlərindən, məsələn, alt paltarı, erqonomik yəhərdən istifadə etməli və münasib yerdə xoş hava şəraiti olan vaxtı seçməlidirlər.
Velosiped sürərkən nəzərə alınmalı olan amillər
Ancaq bəlkə də ən vacib amil həm kişilər, həm də qadınlar üçün düzgün yəhərin necə seçiləcəyini bilməkdir.Bu, çətin və mürəkkəb bir işdir, çünki onun funksiyası bədənin ağırlığını saxlamaq və gəzinti zamanı rahatlığı təmin etməkdir.Əsas odur ki, onun enini və formasını necə seçəcəyinizi bilməkdir.Bu, ischia adlanan pelvik sümükləri dəstəkləməyə imkan verməli və icra zamanı bədənin yaratdığı təzyiqi azaltmaq üçün mərkəzi hissədə bir açılış olmalıdır.
Təcrübənin sonunda narahatlıq və ya ağrı hiss etməmək üçün yəhərin hündürlük baxımından uyğun bir yerə sahib olması tövsiyə olunur, insana uyğun olmalıdır, çünki çox yüksək istifadə edilərsə, perine bölgəsində servikal problemlər yarada bilər. , bunu nəzərə almaq lazımdır.beləliklə siz rahat qalmaq və gəzintidən həzz ala bilərsiniz.
Təcrübə zamanı istifadə olunan meyl az adamın nəzərə aldığı bir detaldır, lakin düzgün istifadə olunarsa, daha yaxşı nəticələr verə bilər.Arxa bir az əyilmiş, öz bədənimizin qüvvəsinin qolları əyilməməsi və ya arxanın yuvarlaqlaşdırılmasının qarşısını almaq üçün qollar düz olmalıdır və baş həmişə düz olmalıdır.
Zaman keçdikcə, daimi məşq və bədənimizin çəkisi ilə yəhər öz mövqeyini itirməyə meyllidir, ona görə də biz onu elə tənzimləməliyik ki, həmişə doğru olanı olsun.Yəhər bir az irəli əyilməyə meyllidir, duruşumuza təsir edir və pis mövqedən istifadə etdiyi üçün məşqin sonunda bədəndə ağrıya səbəb olur.
Velosiped və prostat əlaqəsi
Avropa Urologiyası göstərir ki, velosiped sürmək perineal sahədə həssaslığın itirilməsi, priapizm, erektil disfunksiya, hematuriya və həftədə orta hesabla 400 km məsafə qət edən idmançılarda PSA (Prostat Xüsusi Antigen) səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.
Velosiped sürmə və prostat vəzi arasındakı əlaqəni başa düşmək üçün, mümkün pozuntuları görmək üçün bu idman növünün PSA dəyərlərinə nəzarət ilə müşayiət olunması tövsiyə olunur.
London Universitet Kollecinin araşdırmasının nəticələri, xüsusilə həftədə 8,5 saatdan çox vaxt sərf edənlər və 50 yaşına çatmış kişilərdə velosiped sürmə ilə prostat xərçəngi inkişaf riskinin artması arasında əlaqə olduğunu göstərir. iştirakçıların qalan hissəsi, çünki oturacağın davamlı təzyiqi prostatı bir az zədələyə və iltihaba səbəb ola bilər ki, bu da prostat xərçənginin əlaməti hesab edilən PSA səviyyəsini artırır.
Bu qayğı və testlərin Uroloqun nəzarəti altında aparılması vacibdir.Niyə uroloqa müraciət etməliyəm?Mənə nə edəcəksən?Bu, hər bir kişinin mütəxəssisə getməmək üçün özünə verdiyi bəzi suallardır, lakin ziyarətin nəzərdə tutduğu narahatçılıqdan əlavə, bu tip müayinə çox vacibdir, çünki prostat xərçəngi dünyada xərçəngdən ölüm hallarının ikinci səbəbidir.kişilərdə.
Göndərmə vaxtı: 23 sentyabr 2022-ci il